Ondersteuning en downloadruimte

Nuestro equipo está a su disposición para asistirle. Si encuentra dificultades con la aplicación o tiene preguntas sobre su uso, no dude en contactarnos. Una FAQ estará disponible muy pronto, al igual que fichas de sesión.
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Faq

Les applications HPO-LAB sont dédiées aux formateurs de primo-intervenants, conçues pour améliorer le suivi interne de la formation, l'évaluation et la préparation opérationnelle. Nos applications sont principalement disponibles via une licence annuelle ou perpétuelle à partir d'un store privé.
Grâce à cette licence, les utilisateurs peuvent accéder à des fonctionnalités d'entraînement personnalisées, adaptées à leurs besoins spécifiques.
Un lien pour télécharger l'application sera communiqué dès la validation de la licence.
  1. Téléchargez le fichier APK de l'application que vous souhaitez installer à partir du lien communiqué par mail. 
  2. Une fois le téléchargement terminé, ouvrez le fichier APK en appuyant dessus. Vous pouvez le trouver dans le dossier "Téléchargements" de votre appareil ou dans la notification de téléchargement.
  3. Si une fenêtre contextuelle s'affiche vous demandant si vous souhaitez installer l'application, appuyez sur "Installer". Si une fenêtre contextuelle d'avertissement s'affiche, lisez attentivement les autorisations demandées par l'application avant de poursuivre.
  4. Attendez que l'installation soit terminée. Cela peut prendre quelques secondes ou quelques minutes, selon la taille de l'application.
  5. Une fois l'installation terminée, appuyez sur "Ouvrir" pour lancer l'application.
  1. Accéder aux paramètres :
    • Ouvrez l'application "Paramètres" sur votre appareil Android.
  2. Recherche de l'option "Installation" :
    • Tapez dans la barre de recherche "Installation" pour accéder rapidement aux options liées à l'installation d'applications.
  1. Accéder aux paramètres de sécurité :
    • Dans les paramètres de sécurité, recherchez l'option "Sources inconnues" ou "Installation d'applications inconnues".
    • Il se peut que vous deviez faire défiler vers le bas ou chercher dans les sous-options.
  1. Activer l'option "Installation d'applications inconnues" :
    • Sélectionnez à nouveau "Installation d'applications inconnues".
    • Cochez les applications pour lesquelles vous autorisez l'installation depuis des sources inconnues : Google, Mes Fichiers et Samsung Internet.
  1. Confirmer les autorisations :
    • Vous pouvez être invité à confirmer les autorisations pour chaque application sélectionnée. Suivez les instructions à l'écran pour terminer ce processus.
Une fois que vous avez suivi ces étapes, vous pourrez installer des applications à partir de sources autres que le Google Play Store sur votre appareil Android. Assurez-vous de n'installer que des applications provenant de sources fiables pour éviter les risques potentiels pour la sécurité de votre appareil.
La aplicación HPO es compatible con la mayoría de los dispositivos Bluetooth. En el mercado, encontrará sensores que utilizan la tecnología ANT+ o Bluetooth 4.0 o una versión posterior. Los precios de estos sensores varían entre 23€ y 80€, dependiendo del modelo elegido. Para la medición específica de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), recomendamos el uso de una banda cardíaca de la marca Polar (H10). En cuanto al seguimiento del entrenamiento y la medición del N-IMPACT, las bandas de la marca Magene suelen ser bien adecuadas y garantizan una buena compatibilidad.
L'utilisation d'un brassard est tout à fait envisageable pour des mesures ponctuelles. La majorité des brassards sur le marché, utilisant des technologies similaires, sont compatibles avec l'application HPO.
Cependant, si vous envisagez des mesures plus régulières et fréquentes, notamment pour des entraînements intensifs, nous recommandons dans ce cas d'utilisation une ceinture cardiaque. La raison principale de cette préférence réside dans l'autonomie supérieure comparativement aux brassards rechargeables, qui ont une autonomie plus limitée.
De plus, une ceinture cardiaque est souvent mieux adaptée pour être portée avec l'équipement professionnel, offrant ainsi plus de confort et une meilleure précision dans les mesures durant vos monitoring et entraînements réguliers. En résumé, pour une utilisation fréquente et fiable avec l'application HPO, une ceinture cardiaque s'avère être un choix plus judicieux.

Cuando utiliza datos para evaluar la carga interna, ya sea durante los entrenamientos o para movimientos profesionales específicos, abre la puerta a un amplio rango de posibilidades de entrenamiento. En este contexto, la experiencia de su entrenador es una referencia para ayudarle a elaborar su plan de entrenamiento. Sin embargo, la aplicación HPO pone a su disposición una variedad de fichas de sesión, desde sesiones simples a sesiones más complejas, cubriendo diversos ámbitos. Hay fichas diseñadas para evaluar movimientos profesionales específicos que practica comúnmente en su entrenamiento. También ofrecemos fichas de sesión especialmente diseñadas para escenarios de estrés, incluyendo aquellos utilizados en simuladores o circuitos de estrés. Según sus necesidades, nuestra gama de fichas de sesión es lo suficientemente amplia como para incluir también fichas destinadas a médicos preventivos, especialmente para el análisis según la cardiofrecuencimetría. En resumen, sea cual sea su necesidad de formación, disponemos de una amplia gama de fichas de sesión adaptadas a diversos objetivos y contextos profesionales.

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N-IMPACT monitoring

En este documento para formadores encontrará información detallada sobre el uso de N-IMPACT, un indicador desarrollado tras cinco años de experimentación y recopilación de datos en diferentes contextos operativos. El artículo analiza cómo N-IMPACT ayuda a simular una variedad de situaciones mientras controla el nivel de participación. También incluye instrucciones sobre el uso de indicadores para el monitoreo, incluida la frecuencia cardíaca, las zonas de intensidad, el costo cardíaco relativo y la densidad de N-IMPACT.

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TABATA HPO

Tabata es un protocolo de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) desarrollado por el científico japonés Izumi Tabata y su equipo de investigación. Consiste en 20 segundos de esfuerzo a máxima intensidad, seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos durante 4 minutos (u 8 ciclos en total). El objetivo de Tabata es mejorar la capacidad aeróbica y anaeróbica empujando al cuerpo a trabajar al máximo nivel durante cortos períodos de tiempo. Esta aplicación permite configurar los tiempos de esfuerzo y recuperación, así como el número de repeticiones. Por tanto, es muy práctico para mantener el ritmo y estructurar tu entrenamiento Tabata.

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¡Evalúen! ¡Expóngan!
Un monitoreo especialmente diseñado para los primeros intervinientes, por instructores para instructores.